Khi mang bầu có nên ăn quả óc chó.
Câu trả lời là rất cần thiết vì trong quả óc chó có chứa hàm lượng các chất rất
cần thiết cho bà bầu và em bé. Bà bầu bổ sung quả óc chó hàng ngày giúp mẹ khỏe
con thông minh hơn.
quả óc chó tốt cho bà bầu
Sau đây là 6 tác dụng mà quả óc chó mang lại cho bà bầu
1. Ăn quả óc chó ránh tình trạng mất
ngủ
Khi mang bầu thường gặp phải tình trạng
mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc
chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống
là uống một cốc sữa ấm.
2. Quả óc chó bổ sung chất béo cần
thiết cho cơ thể
Trong 100g nhân quả óc chó có 642
calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa,
55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. Như vậy chất
béo của nhân quả óc chó rất phong phú, gần bằng dầu hướng dương.
Nếu phụ nữ mang thai thiếu chất béo
hoặc không thích ăn dầu mỡ động vật, có thể ăn nhiều nhân quả óc chó để bổ sung
lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, những chất béo có trong hạt quả óc chó là
những chất béo tốt và không gây thừa cân nếu ăn đủ lượng.
Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ
sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít
hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển
đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Cụ thể hơn nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ
ra, axit béo Omega – 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại
chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ
não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.
Vì vậy phụ nữ mang bầu ăn quả óc chó
không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ,
giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.
3.Quả óc chó phòng ngừa bệnh tiểu đường,
giảm stress
Mặt khác, quả óc chó giúp ngăn ngừa
và giảm bệnh tiểu đường nên bà bầu ăn quả óc chó giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
trong thai kỳ. Trong quả óc chó rất giàu axit ellagic và chất chống oxy hóa có
tác dụng giúp bà bầu giảm stress nên bà bầu hoàn toàn không cần lo sợ căng thẳng
trong quá trình mang thai, giảm mệt mỏi và tránh trầm cảm khi đang mang bầu.
Ngoài ra quả óc chó còn giúp tăng cường
cơ bắp trong thời kỳ mang thai, tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ có hiệu quả
diệt khuẩn.
4. Quả óc chó bổ não ích trí, nhuận
tràng cho mẹ
Theo nghiên cứu của Đông Y, nhân quả
óc chó có tác dụng bổ não ích trí, nhuận tràng thông tiện, chống táo bón, rất
có lợi cho sự phát triển của não bộ. Phụ nữ mang bầu thường xuyên ăn nhân quả
óc chó, em bé sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ đẹp óng mượt hơn. Nhân
quả óc chó cũng rất hữu hiệu trong việc cải thiện chứng táo bón ở phụ nữ mang
thai.
5. quả óc chó tăng cường quá trình tổng
hợp sữa sau sinh
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ các bà
mẹ mang bầu nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường
quá trình tổng hợp sữa mẹ để giúp cho các bà mẹ sau khi sinh có sữa cho em bé
bú. Ngoài ra nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống
xương bị lão hóa, giúp bé có cơ thể rắn chắc trước khi sinh ra.
Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai các
mẹ bầu thường thấy rất hay đói và thèm ăn là do sự thay đổi hoóc môn trong cơ
thể. Nhiều bà bầu mặc dù cảm thấy đói nhưng do mới ăn xong nên không dám ăn
thêm vì sợ mập, sợ bị béo phì sau khi sinh em bé.
Nhưng có thể các bà bầu chưa biết bổ
sung các loại hạt dinh dưỡng: quả ócchó, hạt hạnh nhân, quả hồ đào lại giúp bổ sung nhiều
chất thiết yếu mà còn giúp mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn một các dễ dàng.
6. Quả óc chó chống lại các bệnh viêm
nhiễm ở vùng kín
Một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra
rằng quả óc chó cũng có thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là những
căn bệnh tế nhị ở vùng kín của chị em phụ nữ.
Dùng quả óc chó trong một thời gian
dài nhất định sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung
thư cổ tử cung và các bệnh liên quan v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi
nỗi lo sợ về những căn bệnh ám ảnh này.
Đại Phát chuyên cung cấp hạt dinh dưỡng:
Quả óc chó Mỹ , Hạt hạnh nhân, Hạt mắc ca nhập khẩu Mỹ.Có tác dụng rất tốt cho
sức khỏe. Các loại hạt dinh dưỡng mua bán ở Hà Nội? . Liên hệ mua hàng: 0961.171.788//
0969.304.078
